Livsstilsendring!
Det verste jeg hører er noen sier de er på DIETT!! Du går ikke på diett, men LIVSSTILSENDRING!! Det er først da en kan få varige resultater!!
Jeg som de aller fleste har prøvd og slanke meg opp gjennom årene. Men har jo endt med at kiloene ramler fortere på enn av.
Høsten 2013 så var jeg hos legen en tur. Da var jeg på det tyngste. Hun spurte meg rett ut om jeg ville gjøre noe med vekten.
JA! Jeg hadde vært jævla dum hvis jeg sa nei!
Jeg ble sendt til Senter for sykelig overvekt i Tønsberg. Da startet det med en oppvarming til det som ventet på veien videre.
For der fra så kan en velge slankeoperasjon eller opplegg på Evje, Stavern eller Hønefoss. Det var visstnok et par få valg til, men er tross alt 8 år siden jeg startet reisen!
Jeg valgte til slutt veien videre hos Kysthospitalet i Stavern. Der startet jeg i 2017.
Ja, vekten har gått ned. Men og opp. Men ikke til det høyeste jeg var.
Det er det som er en del av utfordringene, de bumpene som kommer, som en må takle. Det som faktisk er livet.
Det er ikke bare det positive som skjer!
Men er det og kunne holde på de fire hovedmåltidene gjennom de bumpene, også når en er nede i kjelleren og enten ikke spiser eller overspiser.
Helt vanlig kost, da med lettvariantene, og jevne måltider slik at blodsukkeret og forbrenningen holder seg stabil er hele hemmeligheten!
Det er ingen hokuspokus, ingen trylleformler, ingen heksebrygg…Alt med måte!
Og ja, du kan til og med kose deg med en liten sjokolade, brus, vin, hva det enn måtte være, men med måte!! (en dag i uken.)
Treningen holder jeg til de tre dagene hvor jeg er med og trener i grupper, og går tur. Og ja, jeg har hatt hesten og med i det prosjektet mitt, for det er en fantastisk trening på flere måter! Spesielt for oss som sliter med balansen, kordinasjon og den sosiale biten. Hund er et veldig godt alternativ til den sosiale biten, og det og komme seg ut og få rørt på seg.
Ønsker deg en fortreffelig dag 😀
